برای به دنیا آوردن یک نوزاد زیبا علاوه بر ژنتیک که در شکل دهی به چهره و زیبایی ظاهری نوزاد تاثیر دارد می توان از بعضی مواد غذایی که تاثیر مثبتی در زیبایی فرزند شما دارند نیز در دوره بارداری استفاده نمود.
دوران بارداری دوران زیبایی است و تنها بخش سخت آن ویار بارداری و رژیم غذایی برای پیشگیری از اضافه وزن بالاست. تناسب اندام و زیبایی جزو مواردی است که برای بسیاری از بانوان باردار اهمیت دارد و طبق مطالعات به دست آمده یکی از راهکارها برای حفظ زیبایی مادر و جنین در این دوران استفاده از روغن زیتون در بارداری است.
همان‌قدر که مهم است روی مصرف تمام گروه‌‌‌‌های غذایی در دوران بارداری تمرکز کنید توجه به نوع روغن‌‌‌‌های مصرفی هم اهمیت ویژه‌ای دارد.
در دوران بارداری روغن زیتون بهترین گزینه در بین بقیه روغن ها است که نه تنها برای زنان باردار بلکه برای تمام افراد بسیار مفید می باشد. در واقع این روغن حاوی بسیاری از ویتامین ها و فرم های مفید اسید های چرب است که برای شما و جنین شما در رحم مناسب است.
خانم های باردار؛ پیشنهاد می کنیم برای سلامتی خودتان و فرزندتان، در دوران بارداری روغن زیتون را جایگزین روغن های دیگر کنید چراکه مضرات روغن های دیگر را ندارد و چربی کمتری هم دارد. برای خرید روغن زیتون اصل رودبار از فروشگاه زیتون آریا کلیک کنید.
خواص روغن زیتون در بارداری
1. پیشگیری و رفع ترک پوست در زمان بارداری با روغن زیتون
روغن زیتون در بارداریمحصولات آرایشی بهداشتی زیادی از قبیل کرم ها و لوسیون ها در داروخانه ها برای رفع این ترک ها وجود دارند.
عمل های جراحی زیبایی نیز در این زمینه صورت می گیرند که هم هزینه آن زیاد است و هم ممکن است نتیجه اش آنطور که انتظارش را دارید از آب در نیاید.
بهتر است بدانید که ترک های پوستی به سرعت و به طور کامل از بین نمی روند. اما می توان اثر آن ها را کمتر کرد. بهترین زمان برای درمان ترک های پوستی در اسرع وقت و به محض مشاهده آن هاست زمانی که اولین ترک ها را در بارداری روی شکم خود مشاهده می کنید و یا حتی به نظر برخی دیگر پیش از ایجاد و رؤیت ترک ها باید دست به کار شد.
برای پیشگیری و رفع ترک ها باید پوست را مرطوب نگه داشت و از خشک شدن آن جلوگیری کرد. هرچه پوستتان نرم تر و منعطف تر باشد ترک های کمتری ممکن است روی پوست شما پدیدار شود.
روغن زیتون یکی از پر طرفدارترین روغن ها در دوران بارداری برای جلوگیری و رفع ترک های پوستی است. مقداری روغن زیتون روی کف دستان خود بریزید و ناحیه شکم و دور ناف و پهلوهای خود را به طور منظم ماساژ دهید.
بلافاصله پس از مالیدن روغن روی ترک های پوستی حمام کنید. ممکن است این کار یک فرآیند زمان بر باشد اما مطمئن باشید ارزشش را دارد. استفاده از روغن زیتون برای علائم کششی در دوران بارداری واقعا کمک می کند. کشش عضلات لگن و رشد شکم باعث ایجاد علائم کششی در سه ماهه آخر می شود.
2. روغن زیتون و رشد جنین سالم
روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای قلب مفید است. هنگامی که زنان باردار روغن زیتون مصرف می کنند این روغن می تواند نقش مثبتی در رشد جنین داشته باشد برخی مطالعات نشان داده اند که روغن زیتون عملکرد مغز و همچنین مهارت های یادگیری کودکان پس از تولد را بهبود می بخشد.
زیتون و روغن زیتون نقشی اساسی در رشد جنین در طول دوران بارداری ایفا می‌کند و کمبود زیتون و روغن زیتون اثرات مضری بر رشد بچه خواهد داشت. مطالعات نشان داده رشد فرزندانی که مادرانشان در دوران حاملگی از زیتون و روغن زیتون استفاده می کنند از لحاظ قد و وزن و رفتار بهتر هست.
با توجه به اینکه برای رشد جنین نیاز به انواع ویتامین ها مخصوصا ویتامین E است با وجود اینکه این ویتامین در روغن زیتون چندان فراوان نیست اما کیفیت کافی را به علت مقاومتش در مقابل اکسیداسیون دارا می‌باشد.
بنابراین از کیفیت بالایی برخوردار می‌باشد. از آنجا که مقدار و نوع غذایی که در دوران بارداری مصرف می شود نقش مهمی در تطبیق سوخت و سازی که در مادر و رابطه‌اش با جنین ایجاد می‌شود دارد لذا استفاده از روغن زیتون در بارداری بسیار موثر خواهد بود.
3. روغن زیتون و مبارزه با عفونت در بارداری
ویتامینA در زیتون سیستم ایمنی بدن شما را در برابر عفونت ها محافظت می کند. همچنین ویتامین A با چشم سالم هم مرتبط است و به ایجاد دید وسیع در نوزادان در حال رشد کمک می کند.
4. روغن زیتون و زیبایی جنین
می توان روغن زیتون را روغن زیبایی دانست و روغن زیتون را روغن زیبایی هم می نامند چون از طریق اسیدهای چربی که دارد سلول ها را به صورت یک دست در کنار هم قرار داده و موجب ساخت عروق بیشتر در کنار سلول‌های پوستی می‌شود. افزایش خونرسانی به این سلول ها پوست را صاف‌تر و درخشنده تر می‌کند.
مصرف روغن زیتون در بارداری، رنگ مادر را سرخ و سفید و کبد مادر و کودک او را در سلامت کامل نگه می دارد و در زیبایی جنین موثر است. فروشگاه زیتون آریا با بیش از 25 سال سابقه، افتخار ارائه خالص ترین و ناب ترین روغن زیتون ها و محصولات رودبار را در کارنامه دارد.
آرزوی هر مادری است که نوزادش خوش آب و رنگ و زیبا شود. اصولا رنگ پوست نشانه ی سلامتی است و حتی می گویند پوست آیینه ی تمام نمای کبد است. این حرف صحیح است بنابراین برای این که فرزندانتان رنگ و روی خوبی داشته باشند و کبدشان هم سلامت باشد، هنگام بارداری به سراغ دوستان کبد، از جمله روغن زیتون بروید.
5. پیشگیری از دیابت بارداری
یکی دیگر از فواید مصرف زیتون در دوران حاملگی این است که قند خون را تنظیم می کند و از دیابت در دوران بارداری پیشگیری می کند.
6. تامین آهن مورد نیاز مادر
در دوران بارداری نیاز بدن به آهن بسیار زیاد می باشد و اگر مادر در دوران بارداری دچار کمبود آهن شود بافت های بدن جنین به اندازه ی کافی اکسیژن دریافت نمی کنند و همین امر باعث ایجاد اختلال در رشد جنین می شود به همین دلیل زیتون سرشار از آهن می باشد و برای دوران بارداری بسیار مفید است.
7. خوردن زیتون باعث رفع یبوست در دوران بارداری می شود
از دیگر فواید خوردن زیتون در بارداری این است که در طول مدت بارداری به علت تاثیر هورمون ها حرکت طبیعی روده ها کاهش می یابد و در نتیجه باعث ایجاد یبوست می شود که با خوردن زیتون یبوست در بارداری برطرف می شود.
8. پیشگیری از حمله قلبی
یکی دیگر از مزایای زیتون در بارداری این است که به دلیل داشتن مقادیر بالایی اسیداولئیک به تنظیم کلسترول بد کمک می کند و همچنین برای کاهش خطر مبتلا شدن به ترومبوز وریدی و ریسک ابتلا به حمله قلبی مفید می باشد.
خواص دارویی روغن زیتون در بارداری
- به دلیل داشتن کلسیم بالا از پوکی استخوان پیشگیری می کند.
- به دلیل دارا بودن مواد معدنی متعدد از ریزش مو جلوگیری می کند.
- خوردن روزانه دو سوم قاشق غذاخوری به صورت خام باعث پایین آمدن فشار خون می شود.
- در صورت استفاده مستمر در رژیم غذایی از سرطان سینه جلوگیری می کند.
- از گرفتگی عروق و بروز سکته های قلبی جلوگیری می کند.
- کاهش LDL کلسترل بد خون
- کمک به رشد کودکان
- پیشگیری از حملات قلبی
- تقویت مو و نرم و درخشان شدن مو ها
- پیشگیری از التهاب روده
